一般情况下，人流45天身体大多恢复了。人流后身体各器官需要时间修复，通常一个月左右生殖系统能基本恢复正常，45天多数人身体机能已大致复原，但也存在个体差异。
人流对身体有一定创伤，子宫内膜需要修复，激素水平也需重新调整到正常状态。在正常恢复进程中，45天左右子宫内膜基本修复完整，月经可能已正常来潮，这是生殖系统恢复良好的一个重要标志。同时，身体的体力、精神状态等方面也会逐渐恢复到术前水平。
不过，个体差异会导致恢复情况有所不同。若人流后出现感染、子宫复旧不良等并发症，身体恢复时间会延长。比如，术后引发盆腔炎，可能出现腹痛、发热等症状，影响身体恢复进程；子宫复旧不佳可能导致阴道持续不规则出血，也会使身体恢复受阻。
人流45天后即便身体看似恢复，也需关注自身状况。日常要注意休息，避免过度劳累，保持规律作息。饮食上，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物。同时，注意个人卫生，尤其是私密部位清洁，防止感染。若有任何不适，应及时就医检查。
