一般于手指关节部位如果出现了外力扭伤的现象，就很容易导致手指关节关节囊损伤、而且经过关节囊的肌腱也容易出现损伤，甚至会导致手指关节部位出现肿胀疼痛和屈伸活动的受限问题。患者需要积极治疗，那手指关节外力扭伤怎么办呢？
患者需要先到医院拍片检查一下关节的情况，看看是不是存在骨折的现象。患者手指关节外力扭伤时会肿胀的很厉害，这主要是由于受伤部位的组织内部的毛细血管破裂，使得血液迅速渗出，形成淤血肿胀。一般损伤在一天内可进行冷敷，这样能促使局部血管收缩，减缓患处的充血肿胀现象。而且冷敷也能起到镇痛的效果。
患者在受伤后的24小时后可对患处进行按摩或热敷，以促进血液循环，加快淤血的吸收，帮助组织修复愈合。患者也可用活血化瘀的膏药进行外敷，同样能起到舒筋活血和消肿散淤的作用。而且通过皮肤可以传导至经络，能帮助提高身体的调节功能，迅速消减肿痛，促进恢复。
一般手指关节外力扭伤后会损伤筋肌骨骼，导致经络和气血凝滞，所以活血化瘀是很重要的治疗方法。患者要在患处进行热敷，还要适量按摩。一般按摩前应先用温水浸泡，然后患者伸出伤手，使掌心向下，按摩者一手托其手腕，另一手用拇指和食指捏住受伤关节的内外侧，然后轻柔地揉捻。等疼痛减轻后，再稍加力量按揉一会，以患处略有热感为准。
同时患者恢复期间一定要注意生活规律，避免抽烟饮酒，也不要吃比较冰凉刺激的食物。按摩时也不宜太重，以免加重渗出，水肿或出血等现象。为了促进关节功能的恢复，患者还要注意动静结合，可以适量进行一些活动。像关节周围肌肉的力量练习能帮助提高关节的相对稳定。患者还需要加以休养，并结合热敷等活血疗法，很快就能好转。只要坚持一些时间，患者便能重拾活力。
