经血颜色通常可以在一定程度上反映身体情况。经血颜色并非一成不变，正常情况下多为暗红色。不同的颜色变化往往暗示着身体内部可能存在不同状况，从轻微的生活习惯问题到较为严重的疾病都有可能。
正常的暗红色经血是由于血液中混有子宫内膜碎片、宫颈黏液等。当经血颜色出现明显变化时，可能有多种原因。颜色过浅，呈淡粉色，可能是雌激素水平较低，导致子宫内膜增生不够厚，或是身体虚弱、营养不良。若经血颜色过深，近乎黑色，可能是经血在子宫内停留时间较长，常见于宫寒、气滞血瘀等情况。另外，出现鲜红色经血，有可能是月经量过大，可能与内分泌失调、子宫肌瘤等因素有关。
在日常生活中，要关注经血颜色的变化。保持规律作息，避免熬夜，均衡饮食，多摄入富含营养的食物，避免食用过多生冷、辛辣食物。注意腹部保暖，尤其是经期。若经血颜色持续异常，或伴有腹痛、经量异常等其他症状，应及时就医，进行相关检查，以便早发现问题并遵医嘱治疗。
