宝宝身体比较娇嫩，平时很容易着凉发烧。宝宝发烧通常是炎症引起的，这是机体保护机制的表现。在发烧期间，患儿会出现食欲下降、消化不良的问题。为了避免发生营养不足，需要给患儿多吃一些容易消化和吸收的食物，比如米汤、面条、米糊等。那么，适合宝宝退烧的食疗食谱有哪些呢？
1.生姜红糖粥。将适量的生姜和红糖与粳米一起煮食，能够驱寒散热，有利于体温下降，适合由风寒引起的发烧症状。红糖还有促进血液循环、新陈代谢的作用。粥类比较容易被消化和吸收，能够迅速补充宝宝所需的营养物质，避免发生营养不良的问题。
2.冬瓜荷叶汁。冬瓜可以用于煮汤，具有解毒的作用，荷叶有清热作用。将这两种食材一起煮汤，能够有效缓解发烧症状。如果患儿的食欲非常差，无法进食，可以喝冬瓜荷叶汁。这道汤汁做法很简单，只需要将适量的冬瓜和荷叶洗干净，加水熬煮就可以了。
3.鸭梨西米露。鸭梨洗干净后，去皮去核，再切碎。将鸭梨片放入锅中，倒水煮30分钟。捞去鸭梨留汁，再将梨汁煮沸，加入西米，用小火煮到完全透明，最后加入适量的冰糖融化就可以了。西米有健脾补肺的作用，雪梨有养阴清热的功效。鸭梨西米露非常适合小儿发烧，可以治疗肺热咳嗽等症状。
4.米醋萝卜菜。将萝卜洗干净切成薄片，放入少许花椒，加米醋浸泡4个小时。淋上少量香油就可以食用了。米醋萝卜菜有清凉解表、消食解毒的作用，非常适合流行性感冒导致的发热症状。
上文介绍了适合小儿发烧的几个食谱。小儿在发烧期间会有食欲不振的问题，因此要给患儿吃容易消化的食物。如果患儿病情比较严重，可以喝一些米汤、果汁，多补充蛋白质和维生素。尽量不要选择高脂肪、高盐分、高糖分的食物，避免加重患儿的消化负担。