右后背偏下方隐隐作痛可能由姿势不良、过度劳累、外伤、肌肉劳损、胆囊炎等引起。
1. 姿势不良：长期保持不正确的坐姿或站姿，如弯腰驼背，会使右后背下方肌肉持续紧张，引发疼痛。应保持正确姿势，定时起身活动，进行适量伸展运动，缓解肌肉紧张。
2. 过度劳累：进行重体力劳动或剧烈运动，超出身体负荷，导致局部肌肉疲劳，产生酸痛。需适当休息，让肌肉恢复，可对疼痛部位热敷，促进血液循环。
3. 外伤：受到碰撞、摔倒等外力冲击，致使局部软组织损伤，出现疼痛。受伤初期冷敷减轻肿胀，后期热敷促进恢复，若疼痛严重及时就医检查。
4. 肌肉劳损：长期反复的动作使右后背下方肌肉慢性劳损，引发疼痛。注意劳逸结合，避免过度用力，可通过按摩、理疗放松肌肉。
5. 胆囊炎：胆囊发生炎症，炎症刺激周围神经，可能放射至右后背偏下方。避免油腻食物，症状较轻可保守治疗，严重时可能需手术切除胆囊。
日常要注意保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，适度运动增强体质，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医明确诊断并接受相应治疗 。
