膝盖灼热痛可能由运动损伤、关节炎、感染、痛风、神经受压等情况引起。
1. 运动损伤：运动中过度使用、扭伤或撞击膝盖，导致肌肉、韧带拉伤或半月板损伤，引发灼热痛。应立即停止运动，进行冷敷以减轻肿胀和疼痛，之后根据情况选择热敷、按摩，严重时需就医治疗。
2. 关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，关节软骨磨损、滑膜炎症等会造成膝盖灼热痛。注意休息，避免关节过度负重，可通过物理治疗缓解症状，必要时遵医嘱使用药物治疗。
3. 感染：细菌、病毒等病原体入侵膝关节，引起感染性炎症，产生灼热痛。需及时就医，明确病原体后使用相应的抗感染药物治疗。
4. 痛风：血液中尿酸水平过高，尿酸盐结晶沉积在膝盖关节，引发炎症和灼热痛。要控制饮食，减少高嘌呤食物摄入，多饮水促进尿酸排泄，必要时药物降尿酸。
5. 神经受压：腰椎间盘突出等导致支配膝盖的神经受压，引起膝盖灼热痛。需改善姿势，进行腰部康复训练，严重时可能需手术解除神经压迫。
日常要注意膝盖保暖，避免长时间站立或行走，适度进行膝关节功能锻炼，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
