背部肌肉肿胀可能由运动过度、姿势不良、外伤、感染、风湿免疫疾病等引起。
1. 运动过度：长时间未运动后突然进行大量背部肌肉锻炼，或运动强度过大，导致肌肉产生乳酸堆积，引起肿胀。应适当休息，对肿胀部位进行热敷、按摩，促进血液循环，加速乳酸代谢。
2. 姿势不良：长期弯腰、驼背等不良姿势，使背部肌肉持续处于紧张状态，易引发肌肉疲劳、肿胀。需及时纠正不良姿势，定时起身活动，进行背部伸展运动，放松肌肉。
3. 外伤：背部受到撞击、摔倒等外力作用，致使肌肉损伤、出血，进而出现肿胀。受伤初期应冷敷以减少出血，后期热敷促进淤血吸收，必要时使用活血化瘀药物。
4. 感染：细菌、病毒等病原体侵袭背部肌肉，引发炎症反应导致肿胀。需明确病原体，针对性使用抗生素或抗病毒药物治疗，同时注意休息、加强营养。
5. 风湿免疫疾病：如风湿性关节炎累及背部肌肉，可出现肿胀症状。需就医进行相关检查，根据具体病情采用抗风湿药物、物理治疗等综合措施。
日常要保持良好的姿势，适度运动，避免背部过度劳累和受伤。若肿胀持续不缓解或伴有疼痛加剧、发热等异常，应及时就医。
