骶骨痛可能由久坐、外伤、骶髂关节炎、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等引起。
1. 久坐：长期保持坐位，骶骨持续受压，局部血液循环不畅，易引发疼痛。应定时起身活动，进行适量运动，如散步、伸展腰部等，促进血液循环，缓解骶骨压力。
2. 外伤：跌倒、撞击等导致骶骨骨折或软组织损伤，会出现疼痛症状。需及时就医，根据损伤程度进行相应治疗，如骨折可能需固定，软组织损伤可通过休息、冷敷热敷交替处理。
3. 骶髂关节炎：多因年龄增长、关节磨损、感染等因素引发，炎症刺激骶骨周围组织产生疼痛。可通过物理治疗如热敷、按摩、针灸等缓解疼痛，严重时可能需药物治疗或手术干预。
4. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变、损伤等致髓核突出，压迫神经，可能放射至骶骨部位引起疼痛。要注意休息，避免腰部过度劳累，可进行牵引、理疗等，必要时手术治疗。
5. 强直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及骶髂关节和脊柱，早期骶骨部位常出现疼痛。需长期规范治疗，包括药物治疗控制炎症、康复锻炼保持关节功能等。
日常要注意保持良好的姿势，避免长时间久坐或久站，适度进行体育锻炼，增强腰部和骶骨周围肌肉力量，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
