平躺抬右腿屁股里面疼可能由肌肉拉伤、梨状肌综合征、腰椎间盘突出症、髋关节滑膜炎、骶髂关节炎等引起。
1. 肌肉拉伤：多因运动时姿势不当或突然用力，导致臀部肌肉过度拉伸受损。应立即停止活动，急性期冷敷以减轻肿胀疼痛，48小时后热敷促进血液循环，还可适当按摩、使用活血化瘀药物。
2. 梨状肌综合征：常因臀部受到外力撞击、长期久坐等，使梨状肌痉挛、充血、水肿，压迫坐骨神经。可通过热敷、按摩、理疗缓解，严重时需进行局部封闭治疗或手术松解。
3. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变、损伤等致髓核突出，压迫神经根，引起臀部放射性疼痛。需卧床休息，进行牵引、理疗、按摩，必要时药物治疗或手术。
4. 髋关节滑膜炎：多因创伤、感染、变态反应等引发，导致髋关节滑膜炎症，出现疼痛。要减少活动，必要时卧床，可进行热敷、理疗，配合药物治疗。
5. 骶髂关节炎：年龄增长、关节劳损、创伤等因素可导致骶髂关节软骨磨损、退变，产生疼痛。注意休息，避免劳累，可通过热敷、按摩缓解，严重时药物或手术治疗。
日常要注意保持正确姿势，避免久坐久站和过度劳累，适当进行腰部、臀部和髋关节的功能锻炼，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
