扭伤脚半年一走路就肿可能是由于软组织损伤未恢复、局部血液循环不畅、创伤性关节炎、韧带松弛、关节周围粘连等情况导致。
1. 软组织损伤未恢复：扭伤时软组织受损，若未得到充分休息与正确治疗，恢复时间延长，活动时易再次肿胀。应减少活动，多休息，可适当热敷、按摩，促进恢复。
2. 局部血液循环不畅：受伤后局部血管受损，血液循环受到影响，走路时血液回流受阻引起肿胀。可通过抬高患肢、进行康复训练如踝泵运动等，改善血液循环。
3. 创伤性关节炎：扭伤引发关节软骨损伤、关节面不平整等，导致创伤性关节炎，活动时炎症刺激出现肿胀。需注意关节保暖，可使用非甾体抗炎药缓解症状，严重时可能需手术治疗。
4. 韧带松弛：扭伤导致韧带拉伤，若恢复不佳出现韧带松弛，关节稳定性下降，活动时易肿胀。可佩戴护具增加关节稳定性，进行针对性康复锻炼增强韧带力量。
5. 关节周围粘连：长时间固定或炎症刺激，使关节周围组织粘连，影响关节活动并导致肿胀。可在医生指导下进行关节松动术等康复治疗，必要时手术松解粘连。
日常要注意避免长时间行走或剧烈运动，注意休息，运动前做好热身，运动时做好防护，若肿胀持续不缓解或加重，及时就医遵医嘱治疗 。
