手指里面痛可能由外伤、关节炎、腱鞘炎、感染、神经受压等情况引起。
1. 外伤：手指受到挤压、碰撞、切割等外力作用，导致软组织损伤、骨折等，会引发疼痛。轻微损伤可通过冷敷、热敷、涂抹活血化瘀药物缓解；骨折则需就医进行复位固定治疗。
2. 关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，关节软骨磨损、滑膜炎症等会造成手指疼痛、肿胀、僵硬。注意关节保暖，避免过度劳累，可遵医嘱使用抗炎止痛药物，严重时可能需手术。
3. 腱鞘炎：长期过度使用手指，如频繁打字、玩手机等，使肌腱与腱鞘摩擦增加，引发炎症。减少手指活动，适当休息，可进行热敷、按摩，必要时局部封闭治疗。
4. 感染：细菌、真菌等病原体侵入手指，引起甲沟炎、脓性指头炎等感染性疾病，导致疼痛。保持手指清洁，根据感染类型使用相应抗感染药物，严重时切开引流。
5. 神经受压：腕管综合征等疾病可压迫支配手指的神经，引起疼痛、麻木。避免长时间手腕过度弯曲或伸展，可佩戴护具，必要时手术解除压迫。
日常要注意保护手指，避免过度用力和长时间重复同一动作，保持良好的姿势和手部卫生，出现疼痛持续不缓解等异常情况及时就医。
