流鼻血是十分常见的现象，通常是上火引起的。有些人患有慢性鼻炎，鼻腔黏膜比较脆弱，一旦发生破裂容易发生鼻出血。发生鼻出血时，患者需要马上坐下来，用纸巾堵住鼻子，头部后仰才能及时止血。经常流鼻血的人最好到医院做检查，确定是否存在某些血液疾病，日常饮食也要多加注意。那么，流鼻血吃什么比较好呢？
1.南瓜。如果流鼻血是黏膜破裂导致的，患者平时可以多吃南瓜。南瓜富含胡萝卜素和维生素c，能够促进皮肤粘膜修复，还有护肝健胃的作用。南瓜所含的钴、锌和铁都是红细胞的重要成分，能够促进红细胞成熟，改善红细胞功能，有良好的补血作用。
2.红枣。如果鼻子出血量太多，会造成贫血、身体虚弱，这时需要及时补血，可以吃红枣。红枣含有铁质和枣子素，具有补血养气的作用，能够补充流失的血液，还有美容养颜的作用，非常适合女性患者。红枣可以直接吃，也可以用来煮汤。煲鸡汤时加入几个红枣，营养价值会更高。
3.花生米。经常流鼻血的人也可以吃花生米，花生米也叫做长寿果，富含不饱和脂肪酸，切胆固醇含量低，对血管健康有益。如果患者存在凝血功能异常的问题，多吃花生米可以缓解病情。花生米可以不去红外衣，红外衣可以增加血小板含量，改善血小板功能，有促进凝血的作用。
上面介绍了流鼻血可以吃的三种食物。流鼻血是很常见的现象，如果频繁流鼻血，最好到医院做检查。经常流鼻血的人平时一定要多注意饮食，少吃容易导致上火的食物，要多吃水果和蔬菜。其它能够改善流鼻血的食物还有银耳、葡萄、莲藕等。平时要注意鼻腔健康，不要用手去挖鼻子。