对于裸睡，我们应该要有一个正确的认识，不要觉得裸睡是一件有伤大雅的事情，其实裸睡带来的好处是比较多的，它不仅可以提高睡眠质量，而且有助于促进血液循环，甚至还可以预防一些疾病的发生。裸睡需要注意的事项有很多，相信也是大家想要了解的，下面详细介绍一下裸睡注意事项有哪些：
1、相对私密的空间：裸睡的时候一定要注意私密的环境，如果跟老人或者小孩一起居住，建议还是不要裸睡，因为紧张的心理会适得其反。
2、床品卫生：裸睡对于床上用品的卫生要求会比较高，因为皮肤与用品直接接触，如果不注意卫生，很容易引起一些疾病的发生。所以裸睡的话，建议一周左右更换且清洗床上用品，最好把床上用品放在阳光下暴晒，可以起到杀菌消毒的作用。
3、卧室环境卫生：裸睡的时候要注意卧室环境的空气流通、安静舒适以及温度适宜，另外还需要注意卧室环境卫生，尤其是柜旁以及床底等地方，一定要清理干净，以免螨虫等生物趁机而入。
4、保暖：裸睡的时候一定要注意保暖，避免感冒着凉的发生。尤其是在天气急剧变化以及身体抵抗力下降的时候，一定要根据气温来添加床上用品，最好保持室内温度25度左右。
晚上裸睡不仅可以改善睡眠，而且还可以改善便秘的情况。但是裸睡的时候需要注意环境的私密性、保持居住环境的空气流通、温度适宜以及床上用品要干净整洁。另外跟家人合住或者有小孩一起居住的时候，要避免裸睡，以防因为紧张达不到想要的结果。裸睡比较重要的一点还需要做好保暖工作，以免因为着凉生病。