骨质疏松表现有疼痛、脊柱变形、骨折、身高变矮、呼吸功能下降等。
1. 疼痛：是骨质疏松较为常见的症状，以腰背痛多见，疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立、后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。
2. 脊柱变形：椎体压缩变形，脊柱前屈，胸廓畸形，可出现身高变矮、驼背等情况，严重影响体态和外观，还可能导致患者活动受限。
3. 骨折：这是骨质疏松最严重的后果，轻微外力作用下就可能发生骨折，常见部位有椎体、髋部、腕部等，骨折后患者生活质量下降，恢复过程漫长且可能伴有多种并发症。
4. 身高变矮：由于椎体骨质流失，椎体被压缩，导致身高逐渐降低，一般身高降低2-3厘米甚至更多，严重者可降低10厘米左右。
5. 呼吸功能下降：胸腰椎压缩性骨折导致胸廓畸形，使肺活量和最大换气量显著减少，患者可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
日常生活中，要重视骨质疏松的预防和治疗。保持均衡饮食，多摄入富含钙、磷、维生素D的食物，如牛奶、豆制品等。适当进行户外运动，增加日照时间，促进维生素D的合成。定期体检，了解骨密度情况。若已确诊骨质疏松，需严格遵医嘱进行治疗，按时服药，定期复查，以延缓病情发展，提高生活质量 。
