诺如病毒引发全身疼可通过休息、物理缓解、饮食调节、补充水分、药物治疗等应对。
1. 休息：感染诺如病毒后身体较为虚弱，全身疼是身体发出的信号。保证充足睡眠，让身体各器官得到充分休息，有助于恢复体力，增强免疫力，缓解因病毒感染引发的全身疼痛症状，一般建议每天睡眠时长不少于8小时。
2. 物理缓解，包括可采用热敷或按摩等物理方式。热敷能促进血液循环，使肌肉放松，减轻疼痛。用温热毛巾或热水袋敷于疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。按摩能缓解肌肉紧张，由轻到重按摩疼痛处，每次按摩10 - 15分钟，可一定程度上减轻全身疼的不适。
3. 饮食调节：选择清淡、易消化食物，如米粥、面条等，减轻肠胃负担。同时多摄入富含维生素和蛋白质食物，像新鲜蔬果、鸡蛋等，为身体提供能量和营养，助力身体恢复，缓解全身疼痛。
4. 补充水分：诺如病毒感染常伴有呕吐、腹泻，易导致身体脱水，加重全身疼症状。多喝温开水或口服补液盐，维持身体水电解质平衡，促进新陈代谢，利于缓解疼痛。
5. 药物治疗：若全身疼症状严重，在医生指导下使用药物缓解。如非甾体抗炎药，能减轻炎症反应，缓解疼痛，但要注意按医嘱服用，避免不良反应。
感染诺如病毒出现全身疼症状时，要密切关注身体状况。若症状持续不缓解或加重，需及时就医。日常要注意个人卫生，勤洗手，避免食用不洁食物，降低感染风险。
