在日常生活中有的爸爸妈妈发现自己的宝宝很长时间都没有大便，并且同时出现了脸色潮红，口臭等症状，这就可能是由于上火而出现了便秘。上火便秘跟干燥的气候，平时喝水过少，食物的盐分过重等原因有很大的关系。那么两岁宝宝上火便秘怎么办？
1、早上起来喝一杯水。出现了上火便秘的症状以后，爸爸妈妈应当让宝宝在清晨起床以后喝一杯水，这样水分就可以迅速到达肠道中软化大便，促进大便排出，消除便秘症状。
2、家中放置加湿器。如果气候特别干燥，也会引起上火便秘，此时爸爸妈妈应当在家中放置一个加湿器，这样空气就能湿润起来，消除上火症状。
3、不要吃辛辣刺激的食物。有些家长特别喜欢吃火锅，酸辣汤等辛辣的食物，他们在吃的时候也会顺便给宝宝吃一些，这样就容易上火，导致便秘的发生。需要调节宝宝的饮食，平时多喝水，增加肠道的水分，不要吃辛辣刺激的食物，多吃含有膳食纤维的蔬菜和水果，这样可以促进肠胃蠕动，促进毒素排出。
4、按摩腹部。如果宝宝上火便秘特别难受，爸爸妈妈可以让宝宝平躺在床上，以腹部为圆心顺时针进行画圈按摩，这样可以促进肠道蠕动促进大便排出。
5、养成良好的排便习惯。爸爸妈妈要让宝宝养成良好的排便习惯，每天都要定时排便，这样能够形成排便反射，减少便秘的症状。
6、喝酸奶。宝宝上火，便秘以后可以喝一些酸奶，这样可以补充肠道的有益菌，使肠道菌群平衡消除便秘症状。
两岁宝宝上火出现便秘的症，以后要注意饮食，不要吃生冷刺激油腻的食物，以防加重症状，可以多吃一些含有纤维素的新鲜蔬菜和水果，这样能促进肠道蠕动，使粪便顺利排出。如果肚子便秘，肚子胀的难受，可以通过画圈按摩的方法来缓解症状。