长时间保持不良姿势、颈椎病、腕管综合征、脑部血管病变、上肢神经损伤等。
1. 长时间保持不良姿势：长时间低头、弯腰或手臂长时间处于不自然位置，会使上肢血液循环不畅，导致手指发麻。应定时改变姿势，适当活动身体，进行简单的伸展运动，促进血液循环。
2. 颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎骨质增生、椎间盘突出等，压迫神经根，可引起手指发麻。需改善不良坐姿，避免长时间伏案，进行颈部按摩、牵引等物理治疗，严重时可能需手术治疗。
3. 腕管综合征：腕部正中神经在腕管内遭到挤压，引发手指麻木。减少腕部过度活动，佩戴护腕，必要时进行局部封闭治疗或手术减压。
4. 脑部血管病变：脑部血管堵塞或破裂等病变影响神经功能，导致手指发麻。及时就医，进行脑部CT等检查，根据具体病情采取药物治疗、手术治疗等。
5. 上肢神经损伤：外伤、炎症等导致上肢神经受损，引起手指麻木。需根据损伤程度，采取保守治疗如营养神经药物，或手术修复受损神经。
日常要注意保持良好的姿势，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强身体素质。若手指发麻症状持续不缓解或加重，应及时就医明确病因并治疗 。
