熟睡中抽搐常见原因有疲劳、缺钙、睡眠姿势不当、着凉、癫痫等。
1. 疲劳：长时间体力或脑力劳动，身体过度疲劳，肌肉紧张，睡眠时易引发抽搐。可通过合理安排工作休息时间，避免过度劳累，睡前适当放松如泡热水澡、做简单拉伸运动来缓解。
2. 缺钙：钙元素对维持肌肉正常功能很重要，当体内钙缺乏，神经肌肉兴奋性增加，易出现抽搐。日常多摄入富含钙的食物如牛奶、豆制品等，必要时在医生指导下补充钙剂和维生素D。
3. 睡眠姿势不当：长时间保持不良睡眠姿势，压迫肢体，影响血液循环，导致局部肌肉痉挛抽搐。调整睡眠姿势，避免长时间压迫同一部位，选择舒适的床垫和枕头。
4. 着凉：睡眠时保暖不足，身体着凉，尤其是腿部等部位，会引起肌肉应激性收缩而抽搐。注意睡眠环境温度适宜，根据气温增减衣物和被子。
5. 癫痫：脑部神经元异常放电导致癫痫发作，部分患者在睡眠中发作出现抽搐。需及时就医，进行脑电图等相关检查，明确诊断后按医嘱规律服药治疗。
日常要保持规律作息，避免熬夜，适度运动增强体质，饮食均衡，若抽搐频繁或伴有其他不适症状，应及时就医检查。
