老年人天冷后手脚发麻常见原因有血液循环减慢、周围神经病变、颈椎病、脑供血不足、雷诺氏综合征等。
1. 血液循环减慢：天冷时血管收缩，导致血液循环不畅，手脚作为肢体末端，血液供应减少就易发麻。可通过适当增加衣物保暖，进行散步、太极拳等有氧运动促进血液循环，睡前用温水泡脚也有助于改善。
2. 周围神经病变：多由营养缺乏、药物副作用、感染等引起，神经功能受损，在天冷时症状可能加重。需补充B族维生素等营养物质，避免使用可能损伤神经的药物，积极治疗基础疾病。
3. 颈椎病：颈椎病变压迫神经，天冷时颈部肌肉紧张，加重神经压迫致手脚发麻。要保持正确坐姿和站姿，避免长时间低头，可进行颈部按摩、热敷，严重时需就医治疗。
4. 脑供血不足：动脉硬化等原因导致脑部血液供应不足，影响神经系统，天冷时血管收缩会使情况更糟。应控制血压、血脂，适当运动，必要时遵医嘱用药改善脑供血。
5. 雷诺氏综合征：病因不明，遇冷或情绪激动时，肢端小动脉强烈收缩，出现手脚发麻、苍白等症状。要注意保暖，避免精神紧张，症状严重需就医治疗。
日常要注意根据天气及时增添衣物，做好保暖措施，适当进行锻炼，增强体质，定期体检，关注身体状况，若手脚发麻症状持续不缓解或加重，应及时就医。
