坐着也头晕可能由贫血、低血压、颈椎病、耳石症、美尼尔氏综合征等引起。
1. 贫血：由于身体缺乏铁、维生素B12等营养物质或存在慢性疾病等导致红细胞生成不足或破坏过多，血液携氧能力下降，大脑缺氧引发头晕。可通过饮食补充含铁和维生素丰富的食物，如瘦肉、绿叶蔬菜等，严重时需就医治疗。
2. 低血压：血压过低，心脏泵血不能满足大脑等器官的血液供应，从而产生头晕。日常要适当增加盐分摄入，加强锻炼，提高身体素质，避免突然起身。
3. 颈椎病：颈椎长期劳损、骨质增生等导致颈椎病变，压迫椎动脉，影响脑部供血。应保持正确坐姿，避免长时间低头，适当进行颈部按摩和运动，严重时需就医采取牵引等治疗。
4. 耳石症：耳石脱落后双侧前庭信息或毛细胞放电不均衡，前庭中枢无法处理不均衡的运动信息而产生头晕。需到医院进行复位治疗，复位后注意休息，避免剧烈运动。
5. 美尼尔氏综合征：内耳内淋巴囊积水，导致内耳功能紊乱引发头晕。发作时需卧床休息，减少头部活动，可在医生指导下使用药物缓解症状。
日常要保持规律作息，避免过度劳累，适度运动，饮食均衡。若头晕症状持续不缓解或加重，应及时就医明确病因并规范治疗 。
