老年人手麻木常见原因有姿势不良、颈椎病、腕管综合征、脑供血不足、末梢神经炎等。
1. 姿势不良：长时间保持同一姿势，如睡眠时压迫手臂，阻碍血液循环，引起手麻。调整正确姿势，避免长时间压迫肢体，适当活动，促进血液循环可缓解。
2. 颈椎病：颈椎发生病变，增生的骨质或突出的椎间盘压迫神经根，导致手部麻木。可通过颈部按摩、牵引、理疗等缓解症状，严重时需手术治疗。
3. 腕管综合征：腕部劳损等致腕管内压力增高，正中神经受压，引发手麻。减少腕部活动，佩戴护腕，必要时进行局部封闭治疗或手术减压。
4. 脑供血不足：动脉硬化等致脑部血液供应不足，影响神经系统，出现手麻。改善生活方式，控制血压、血脂，必要时药物治疗或手术干预。
5. 末梢神经炎：中毒、营养缺乏等因素损害末梢神经，引起手麻。去除病因，补充B族维生素等营养神经药物治疗。
日常应注意保持良好姿势，适当运动，定期体检，关注身体状况。若手麻症状持续不缓解或加重，及时就医，明确病因并规范治疗 。
