全身麻抽筋可能由寒冷刺激、过度疲劳、姿势不良、缺钙、神经系统疾病等引起。
1. 寒冷刺激：身体长时间处于低温环境，肌肉受寒冷影响会出现痉挛、麻木。应尽快脱离寒冷环境，通过热敷、按摩等方式促进血液循环，缓解不适。
2. 过度疲劳：长时间运动或高强度劳作，肌肉持续紧张，代谢产物堆积，易引发痉挛和麻木。需适当休息，对疲劳部位进行拉伸、放松，补充营养和水分。
3. 姿势不良：长时间保持不良姿势，如久坐、久站或身体扭曲，压迫神经血管，导致局部血液循环不畅，引起麻木抽筋。及时调整正确姿势，进行适量活动，改善血液循环。
4. 缺钙：钙是维持肌肉正常功能的重要元素，缺乏钙会使肌肉兴奋性增加，导致抽筋、麻木。可多食用富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时补充钙剂和维生素D。
5. 神经系统疾病：某些神经系统疾病，如神经炎、颈椎病等，影响神经传导，引发全身麻和抽筋。需就医进行详细检查，明确病因后采取针对性治疗，如药物治疗、物理治疗等。
日常要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和长时间保持同一姿势，注意保暖，合理饮食，适当运动，定期体检，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
