生气手脚发麻常见原因有呼吸性碱中毒、过度换气综合征、神经功能紊乱、颈椎病、末梢神经炎等。
1. 呼吸性碱中毒：生气时情绪激动，呼吸急促，体内二氧化碳排出过多，导致血液中二氧化碳分压降低，引起呼吸性碱中毒，进而出现手脚发麻症状。可通过调整呼吸，用袋子罩住口鼻呼吸，使呼出的二氧化碳重新吸入，提高血液中二氧化碳浓度来缓解。
2. 过度换气综合征：生气引发过度换气，使体内酸碱平衡失调，影响神经传导功能，致使手脚发麻。放慢呼吸频率，做深呼吸，尽量保持平稳的呼吸节奏，有助于改善症状。
3. 神经功能紊乱：生气时精神高度紧张，导致神经功能紊乱，影响神经的正常传导，出现手脚发麻。放松心情，通过听音乐、散步等方式缓解紧张情绪，必要时可在医生指导下使用调节神经的药物。
4. 颈椎病：本身存在颈椎病，生气时颈部肌肉紧张，压迫神经根，加重神经受压情况，引起手脚发麻。适当活动颈部，进行颈部按摩和热敷，改善颈部血液循环，严重时需就医治疗。
5. 末梢神经炎：生气可能诱发末梢神经炎发作，导致神经传导障碍，出现手脚发麻。注意营养均衡，补充B族维生素等营养物质，避免接触有害物质，遵医嘱进行治疗。
日常要学会调节情绪，避免情绪过度激动，保持良好的心态和生活习惯。若手脚发麻症状频繁出现或持续不缓解，应及时就医检查。
