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肩颈痛吃什么好 肩颈痛的饮食疗法分享

更新时间:2020-03-21 14:46:26

肩颈痛是一种常见病症,如果长期存在的话,可能会导致病症加重,影响颈肩功能。要想避免这种情况发生,就要做好肩颈痛的有效治疗。而临床上最常使用的就是保守治疗,如食疗,按摩等。那么,如果患者选择食疗的话如何进行呢?吃什么能够帮助改善呢?

1、薏米赤豆汤

肩颈痛多是由于不良的生活习惯所致,如长期的低头看手机,经常坐在电脑旁,都会导致此病的出现。要想快速缓解就要做好饮食调理,多吃一些营养食品,如薏米赤豆汤,主要做法就是取适量薏米、赤豆,山药,梨,然后洗净放在一起加水煮,煮熟后就可直接饮用,对于改善此病症很有帮助。

2、天麻炖猪脑

如果肩颈痛是颈椎病引起的,多吃麻炖猪脑有助于病情恢复。主要做法就是取适量天麻,猪脑,洗净切碎加水放在一起炖,炖熟后放置冷凉,适温后即可直接食用。每日吃1次,连服3-4次,肩颈痛就能慢慢缓解。

3、 参芪龙眼粥

此粥营养价值较高,不仅可以补气血,还能缓解肩颈痛,可以适当食用。主要做法是取适量党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子、粳米,洗净加水蒸煮即可,方便简单。

4、参枣粥

参枣粥的功效也很大,适当食用也能改善肩颈痛的病症。主要做法取适量人参,粳米,大枣,研磨成细分,加水、加米蒸煮,煮熟即可。

5、木瓜陈皮粥

木瓜陈皮粥具有化痰、除湿、通络的作用,多吃对于改善肩颈痛也有帮助。主要做法就是取适量木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母、粳米洗净,然后将前三种药材(木瓜、陈皮、丝瓜络)先煎,去渣取汁,然后再加入切碎的川贝母熬煮。

6、壮骨汤

壮骨汤营养很丰富,适当食用有助于增强体质,促进疾病恢复。尤其是对于肩颈痛的患者来说,食用此食物好处之多,既可以缓解病痛,还能强身健体。主要做法就是取适量猪尾骨、杜仲、枸杞子、桂圆肉等,洗净放一起煎熬,煎40~60分钟后,加入适量花生油、盐、葱、姜等配料,之后取汤服用。

这六大食物都是肩颈痛的食疗好方法,无论选择哪一种只要坚持食用,都能达到缓解病症的效果。另外在治疗的过程中,患者还要注意加强运动锻炼,有助于增强体质,促进疾病恢复。同时,还可以结合一些理疗方法帮助医治,如针灸、按摩、拔罐等。

审编医生
全守东儿科综合 主任医师 医院:朝阳市第二医院

主治疾病:小儿肺炎,小儿消化系统疾病,小儿营养不良...详情>