38岁头晕常见原因有贫血、低血压、颈椎病、美尼尔氏综合征、耳石症等。
1. 贫血：因身体缺乏铁、维生素B12等造血原料或存在慢性疾病等导致红细胞生成不足或破坏过多，引起血液携氧能力下降，大脑缺氧而头晕。可通过饮食补充含铁和维生素丰富食物，如瘦肉、绿叶蔬菜等，严重时遵医嘱补充铁剂、维生素B12等。
2. 低血压：可能因体质较弱、遗传、长时间站立等因素，导致血压降低，脑部供血不足引发头晕。平时增加盐分摄入，适当运动增强体质，变换体位时动作要缓慢，避免突然站起。
3. 颈椎病：长期不良姿势使颈椎发生病变，压迫椎动脉，影响脑部血液供应致头晕。需保持正确坐姿和站姿，避免长时间低头，适当进行颈部按摩和康复锻炼，严重时就医治疗。
4. 美尼尔氏综合征：内耳病变引起内耳膜迷路积水，导致头晕，常伴有耳鸣、听力下降、恶心呕吐等症状。发作时需安静休息，症状严重可在医生指导下使用药物缓解。
5. 耳石症：耳石脱落后双侧前庭信息不均衡，前庭中枢无法处理不均衡运动信息而头晕。可通过复位治疗，将耳石归位，必要时辅助药物治疗。
日常要保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，饮食均衡，适当进行体育锻炼，增强体质。若头晕症状持续不缓解或加重，应及时就医明确病因并治疗 。
