眼发黑头晕可能由多种情况导致，常见的有低血压、低血糖、贫血、颈椎病、耳石症等。
1. 低血压：身体姿势突然改变，如从卧位迅速转为站立位时，血液无法及时供应到大脑，会引发眼发黑头晕。平时应适当增加盐分摄入，加强锻炼，提高身体素质，变换体位时动作要缓慢。
2. 低血糖：空腹状态下进行剧烈运动或未按时进食，身体能量供应不足，易出现此类症状。要规律饮食，随身携带糖果，在感觉不适时及时食用补充糖分。
3. 贫血：红细胞数量减少或血红蛋白含量降低，致使氧气输送不足，引起头晕眼黑。可通过多吃富含铁和维生素的食物，如肉类、蛋类、新鲜蔬果等改善，严重时需就医治疗。
4. 颈椎病：颈椎病变压迫血管神经，影响脑部血液供应。日常要保持正确坐姿，避免长时间低头，适当进行颈部按摩和运动，严重时需接受专业治疗。
5. 耳石症：耳石脱落至半规管，干扰内耳平衡感知，引发头晕眼黑。需及时就医，通过专业复位手法进行治疗。
日常要保持规律作息，避免过度劳累，合理饮食，适当运动，定期体检，若症状频繁出现或加重，应及时就医明确病因并治疗 。
