瞬间晕厥常见原因有低血糖、低血压、过度换气、贫血、心源性晕厥等。
1. 低血糖：长时间未进食或消耗过多能量，导致血糖水平过低，大脑供能不足引发晕厥。平时应规律饮食，避免空腹时间过长，可随身携带糖果，感觉不适时及时食用提升血糖。
2. 低血压：突然站起、体质虚弱等因素使血压突然下降，脑部血液灌注不足而晕厥。改变体位时动作要缓慢，加强锻炼增强体质，适当增加盐分摄入提升血压。
3. 过度换气：情绪激动、紧张等导致呼吸过快，体内二氧化碳排出过多，引起呼吸性碱中毒，影响脑部神经功能致晕厥。出现症状时可找个安静地方坐下，用袋子罩住口鼻呼吸，以增加体内二氧化碳浓度。
4. 贫血：红细胞数量减少或血红蛋白含量降低，携带氧气能力下降，大脑缺氧引发晕厥。多吃富含铁和维生素的食物，如肉类、蛋类、新鲜蔬果，必要时在医生指导下补充铁剂。
5. 心源性晕厥：心脏疾病导致心脏泵血功能异常，引起脑部供血不足。需及时就医，进行全面心脏检查，明确病因后针对性治疗，如药物治疗、手术治疗等。
日常要保持规律作息，避免过度劳累和情绪剧烈波动，适度运动增强体质，定期体检，及时发现和处理潜在健康问题。
