晚上睡醒手麻可能由睡姿不当、颈椎病、腕管综合征、上肢血管病变、脑部供血不足等情况引起。
1. 睡姿不当：睡眠中长时间保持不良姿势，如手臂被身体长时间压迫，阻碍血液循环，导致手麻。调整睡眠姿势，避免手臂长时间受压，选择合适高度和软硬度的枕头与床垫，保证睡眠时脊柱自然伸展。
2. 颈椎病：颈椎长期劳损、骨质增生等致颈椎病变，压迫神经根，引发手麻。可通过颈部按摩、牵引缓解，日常多做颈部伸展运动，避免长时间低头，工作学习定时活动颈部。
3. 腕管综合征：腕部劳损、外伤等使腕管内压力增高，压迫正中神经，造成手麻。减少腕部过度活动，避免长时间用手腕支撑身体，可佩戴护腕，严重时需手术治疗。
4. 上肢血管病变：上肢动脉硬化、血栓形成等影响血液供应，引起手麻。改善生活方式，戒烟限酒，适当运动，控制血压血脂，必要时药物或手术治疗。
5. 脑部供血不足：动脉硬化、血管狭窄等致脑部供血不足，影响神经功能，产生手麻。控制基础疾病，如高血压、高血脂，遵医嘱服药，定期体检，必要时介入治疗。
日常应保持良好生活习惯，适度运动，定期体检，若手麻症状频繁或持续不缓解，及时就医明确病因并治疗 。
