坐动车头晕常见原因有内耳平衡功能敏感、空气不流通、精神紧张、低血糖、颈椎病等。
1. 内耳平衡功能敏感：内耳中的前庭器官负责感知身体的平衡和运动状态。动车运行时的加速、减速、转弯等运动，会使前庭器官受到刺激，向大脑发送的信号与视觉信号不一致，导致大脑产生运动冲突，引发头晕。可提前准备晕动片，按说明书服用；尽量选择靠窗位置，保持视野开阔，减少视觉与前庭信号的冲突。
2. 空气不流通：动车车厢相对封闭，人员密集，空气容易变得污浊，含氧量降低。大脑得不到充足的氧气供应，就会引起头晕。可适当打开座位上方的通风口，让新鲜空气进入；若情况允许，在停靠站点时下车呼吸新鲜空气。
3. 精神紧张：对乘坐动车存在紧张、焦虑情绪，会使身体处于应激状态，导致交感神经兴奋，引起血压升高、心跳加快，进而出现头晕症状。可通过听音乐、看轻松的书籍等方式转移注意力，放松心情。
4. 低血糖：空腹乘坐动车，身体能量供应不足，血糖水平下降，大脑缺乏足够的能量支持，就会引发头晕。乘坐动车前应适当进食，携带糖果、饼干等零食，感觉头晕时及时食用补充能量。
5. 颈椎病：本身患有颈椎病，颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部供血。动车运行中的震动等可能加重椎动脉受压，导致头晕。乘坐时选择合适的颈部支撑物，保持颈部舒适；适当活动颈部，避免长时间保持一个姿势。
日常乘坐动车前要保证充足睡眠和合理饮食，提前了解乘车相关信息减少紧张感。若经常出现严重头晕情况，建议就医检查。
