年轻人有脂肪肝的危害包括肝功能受损、代谢紊乱、心血管疾病风险增加、肝硬化甚至肝癌等。
1. 肝功能受损：脂肪肝会使肝脏细胞内堆积过多脂肪，影响肝脏正常代谢、解毒等功能，导致肝功能指标如转氨酶等升高，长期可引发肝脏炎症，损害肝脏健康。
2. 代谢紊乱：易引发胰岛素抵抗，干扰正常血糖调节，增加患糖尿病风险；还会影响脂质代谢，造成血脂异常，出现甘油三酯升高等情况。
3. 心血管疾病风险增加：因代谢紊乱，血液中脂质成分异常，易在血管壁沉积形成斑块，导致动脉粥样硬化，增加冠心病、脑卒中等心血管疾病发生几率。
4. 肝硬化：若脂肪肝长期未得到有效控制，肝脏反复发生炎症，纤维组织增生，逐渐发展为肝硬化，严重影响肝脏结构和功能。
5. 肝癌：肝硬化进一步发展，肝脏细胞发生癌变的可能性增大，肝癌一旦发生，治疗难度大，严重威胁生命健康。
年轻人发现有脂肪肝后，要及时调整生活方式。保持均衡饮食，减少高脂肪、高糖食物摄入，多吃蔬菜、水果与粗粮；增加运动量，坚持每周一定时长的有氧运动和力量训练；避免熬夜，保证充足睡眠。定期体检监测肝功能等指标，必要时遵循医生建议进行治疗。
