天气的变化往往很快，前一小时还是晴空万里，后一小时就会下瓢泼大雨。有些朋友没有带雨具，就会被雨淋到，出现头疼，打喷嚏，咳嗽等症状。以上症状是由于头部受寒引起的，需要采取一些方法来解决。那么淋雨了头痛怎么办？接下来就给大家介绍。
1.洗个热水澡。雨中有很多灰尘，淋雨之后应该马上洗个热水澡。通过洗热水澡可以起到促进全身血液循环，驱寒保暖的作用，从而缓解感冒头痛。
2.喝姜汤。可以准备一些生姜切成片，熬成生姜水，趁热喝下。能起到驱寒发汗，止痛的作用。头部受凉就会引起头痛，而喝姜汤能让身体发汗，这样就能把寒湿，驱赶出身体外,头痛的症状可自然消失。
3.按摩头部。淋雨以后由于受凉，毛细血管就会收缩，从而出现神经性头疼症状，这种类型的头痛可以通过按摩头部的方法来缓解治疗。
4.用木梳子梳头。淋雨后头痛，也可以用木质的梳子来梳头，这样可以刺激头部的穴位，促进头部血液循环，从而缓解头痛症状。
5.卧床休息。淋雨以后出现了头痛症状，可以躺在床上休息一段时间，这样就能降低身体负担，使身体尽快恢复。
6.按摩脚底。脚底有很多穴位和人体多条经络相连接，而这些经络又和头部相连，按摩脚底能起到刺激经络的作用，可以缓解头痛。特别是脚底的涌泉穴，直通头部，按摩涌泉穴，可以缓解头痛。
淋雨后出现了感冒头痛的症状，不要着急，可以马上洗一个热水澡，这样能加快全身血液循环，缓解头痛。也可以把生姜切成片煮成生姜水喝，这样能起到驱寒保暖的作用，从而消除头痛症状。淋雨后要注意休息，不要劳累过度，在饮食上要清淡一些，这样头痛症状才能消失。