由于宝宝的肠胃消化系统并不完善，所以在饮食护理方面一定要格外谨慎，避免喂养不当而导致宝宝出现肠胃不适的问题。有些家长可能因为害怕宝宝吃不饱，总会习惯性的给宝宝喂养食物，这样就容易出现积食的问题，从而导致宝宝出现呕吐，便秘，腹泻等各种不适症状。那么一岁宝宝吃多了积食应该怎么办呢？今天给大家介绍一些宝宝积食的相关解决方法。
第一、调整饮食。一岁宝宝出现积食的问题后，家长可以给孩子多喝一些温开水，并且尽量多吃一些清淡易消化的食物，避免加重肠胃负担。同时也可以通过腹部按摩的方式来促进肠胃的蠕动，有利于肠胃更好的消化，从而来改善积食的情况。
第二、适当运动。平时避免给孩子吃太多的食物，而且不要给宝宝吃一些不易消化的饮食，以免及时导致宝宝出现腹泻，腹胀，便秘等各种问题。在给宝宝喂食之后可以选择带宝宝进行一些户外运动，通过活动的方式来促进肠胃消化，这样也能解决积食的问题。
第三、糖炒山楂。糖炒山楂可以起到清肺消食的作用，能够缓解宝宝进食过多肉食而引发的积食问题。首先准备适量的红糖，用小火炒热之后加入少量清水，然后再加入去核的山楂，翻炒五六分钟左右就可以了。家长可以在每顿饭之后给宝宝喂食一点，可以起到健脾消食的作用。
第四、山药米粥。可以起到调补脾胃的作用，主要适用于小儿积食，食欲不佳等各种不适症状。首先准备适量的山药片和大米以及少量的白糖，将大米淘洗干净之后与山药片一起放入锅中熬煮成粥，最后放入适量的白糖调味即可。
宝宝出现积食会对宝宝的肠胃系统造成影响，严重的还可能引发一些肠胃疾病，所以家长一定不能掉以轻心，及时的进行调整和改善。解决宝宝积食最有效的方法就是改善宝宝的饮食，也可以采用一些食疗的方法进行调理。平时应该让宝宝多做一些运动，不仅能提高自身的体质，还可以起到促进肠胃消化的作用。
