34周头晕可能由多种因素引起，常见的有血压变化、血糖波动、贫血、睡眠不足、颈椎病等。
1. 血压变化：孕期身体会发生一系列生理变化，血压也可能出现波动。若血压升高，会导致脑血管痉挛，影响脑部供血，引起头晕；血压过低，同样会使脑部灌注不足，引发头晕。应定期测量血压，血压高时需遵医嘱调整饮食，减少钠盐摄入，适当活动；血压低则要增加营养，适当增加盐分摄入，变换体位时动作要缓慢。
2. 血糖波动：怀孕后身体对胰岛素的敏感性改变，易出现血糖异常。血糖过高或过低都可能导致头晕。血糖高要控制饮食，避免高糖食物，适当运动，必要时使用胰岛素治疗；血糖低可随身携带糖果，头晕时及时食用提升血糖。
3. 贫血：孕期对铁等营养物质需求增加，若摄入不足易引发贫血，导致脑部缺氧，引起头晕。可多吃富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏等，必要时在医生指导下补充铁剂。
4. 睡眠不足：随着孕周增加，身体负担加重，睡眠质量可能受影响。睡眠不足会使大脑得不到充分休息，从而出现头晕。要营造良好的睡眠环境，调整作息时间，保证充足睡眠。
5. 颈椎病：孕期身体重心改变，颈部受力不均，易诱发颈椎病，压迫椎动脉，影响脑部供血，造成头晕。避免长时间低头，适当进行颈部活动和按摩，选择合适的枕头。
日常要注意保持规律的生活作息，饮食均衡，避免过度劳累和剧烈运动。定期产检，及时发现并处理异常情况。若头晕症状严重或持续不缓解，应及时就医。
