突然头晕厉害还想吐可能由多种因素引发，常见的有低血压、低血糖、颈椎病、耳石症、美尼尔氏综合征等。
1. 低血压：血压过低时，脑部供血不足，易引发头晕、恶心。通常是因突然起身、长期卧床后突然活动等导致。可通过适当增加盐分摄入，多喝温水，提升血容量；避免快速起身，动作尽量缓慢。
2. 低血糖：空腹状态下或未按时进食，身体能量供应不足，会出现此类症状。一般及时吃些含糖食物，如糖果、饼干等，能快速提升血糖水平，缓解不适。
3. 颈椎病：颈椎病变压迫椎动脉，影响脑部血液供应。常因长期低头工作、不良坐姿等引起。需改善坐姿，避免长时间低头，适当进行颈部按摩和伸展运动，严重时就医治疗。
4. 耳石症：耳石脱落致双侧前庭信息不均衡，前庭中枢无法处理不均衡运动信息而产生头晕。应及时就医，通过专业复位手法治疗，复位后注意休息。
5. 美尼尔氏综合征：内耳病变致内淋巴积水，引发头晕、恶心等。确切病因不明。发作时需安静休息，减少头部活动，可在医生指导下使用药物缓解症状。
日常要保持规律作息，避免过度劳累，饮食均衡，适当运动，定期体检。若头晕、想吐症状频繁发作或持续不缓解，应及时就医明确病因并治疗 。
