头部发热常见原因有剧烈运动、情绪激动、环境温度过高、感冒、头部局部炎症等。
1. 剧烈运动：剧烈运动后血液循环加快，身体产热增加，头部血管扩张，会出现发热感。通常休息片刻，待身体代谢恢复正常，头部发热症状便会缓解。可适当补充水分，促进新陈代谢。
2. 情绪激动：情绪过度激动时，体内激素水平变化，交感神经兴奋，促使血管扩张，尤其是头部血管，引发头部发热。应尽快让自己平静下来，通过深呼吸、放松肌肉等方式调节情绪，待情绪平稳后症状会减轻。
3. 环境温度过高：长时间处于高温环境中，身体散热困难，热量在体内积聚，头部温度也会随之升高。及时转移到凉爽通风的环境中，可使用风扇、空调等辅助降温，适量饮水防止脱水。
4. 感冒：病毒或细菌感染引发感冒，炎症刺激体温调节中枢，导致体温上升，头部会有发热表现。注意休息，保证充足睡眠，多喝温水，必要时可按说明书服用对症感冒药。
5. 头部局部炎症：如头皮感染、耳部炎症等，炎症因子刺激周围组织，引起局部充血、发热。需及时就医，明确炎症类型，在医生指导下使用相应的抗感染药物治疗。
日常要注意保持规律作息，适当锻炼增强体质，根据环境变化及时增减衣物，避免长时间处于不良环境中，若头部发热症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。
