一侧手臂麻木常见原因有姿势不良、颈椎病、肩周炎、上肢神经卡压、脑部血管病变等。
1. 姿势不良：长时间保持不良姿势，如睡眠时压迫手臂，阻碍血液循环，引发麻木。调整正确姿势，避免长时间压迫，适当活动手臂，促进血液循环可缓解。
2. 颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎骨质增生、椎间盘突出，压迫神经根，导致手臂麻木。可通过颈部按摩、牵引、理疗等缓解症状，严重时需手术治疗。
3. 肩周炎：肩关节周围软组织不明原因自限性无菌性炎症，炎症刺激周围神经，引起手臂麻木。可进行功能锻炼，如爬墙法、划圈法，配合热敷、针灸等治疗。
4. 上肢神经卡压：如腕管综合征，正中神经在腕管内遭到挤压，出现手臂麻木。可佩戴支具固定，减少腕部活动，严重时手术减压。
5. 脑部血管病变：脑血管堵塞或破裂，影响脑部血液供应和神经功能，导致手臂麻木。需及时就医，进行脑部CT等检查，根据具体病情采取溶栓、手术等治疗。
日常要保持良好姿势，避免长时间低头或保持同一姿势，适当进行颈部和肩部运动，增强肌肉力量。若手臂麻木症状持续不缓解或加重，应及时就医明确病因并治疗 。
