头脑门疼常见原因有睡眠不足、压力过大、鼻窦炎、青光眼、三叉神经痛等。
1. 睡眠不足：长期睡眠不足或睡眠质量差，大脑得不到充分休息，会引起脑门疼痛。保证规律作息，每天7-8小时充足睡眠，睡前避免电子产品，营造安静舒适睡眠环境可缓解。
2. 压力过大：精神长期处于紧张、焦虑状态，会使头部肌肉紧张，引发脑门疼。学会释放压力，通过运动、听音乐、旅游等方式放松身心，调整心态。
3. 鼻窦炎：鼻窦发生炎症，分泌物增多、堵塞鼻窦开口，导致鼻窦内压力变化，引起脑门疼痛，常伴有流涕、鼻塞等症状。可使用生理盐水冲洗鼻腔，遵医嘱使用鼻喷激素、抗生素等药物治疗。
4. 青光眼：眼内压升高，对视神经造成损害，可引发脑门疼痛，同时伴有视力模糊、眼胀等症状。需及时就医，通过药物、激光或手术等方式降低眼压。
5. 三叉神经痛：三叉神经受到刺激或损伤，会出现脑门部位剧烈疼痛，疼痛呈阵发性。可在医生指导下使用药物治疗，如卡马西平等，必要时采取手术治疗。
日常要保持良好生活习惯，规律作息、适度运动、合理饮食，避免过度劳累和精神紧张。若脑门疼痛持续不缓解或加重，应及时就医明确病因并治疗 。
