仰着头头晕可能由多种因素引起，包括姿势改变导致的血液供应变化、颈椎病、耳石症、梅尼埃病、前庭神经炎等。
1. 姿势改变：仰着头时，身体姿势改变，血液在重力作用下分布变化，导致脑部供血相对不足，引起头晕。通常在恢复正常姿势后，头晕症状会逐渐缓解，平时避免突然快速改变头部姿势，起身或仰头动作要缓慢。
2. 颈椎病：颈椎长期劳损、骨质增生等原因，使颈椎病变压迫椎动脉，仰着头时加重椎动脉受压，影响脑部血液供应引发头晕。可通过颈部按摩、热敷、牵引等缓解症状，日常要保持正确坐姿和站姿，避免长时间低头。
3. 耳石症：耳石脱落后双侧前庭信息或毛细胞放电不均衡，前庭中枢无法处理不均衡的运动信息而产生头晕。需就医进行耳石复位治疗，复位后注意休息，避免剧烈头部运动。
4. 梅尼埃病：内耳膜迷路积水，导致内耳功能紊乱，引发头晕，还常伴有耳鸣、听力下降等症状。发作时需卧床休息，减少头部活动，可在医生指导下使用药物减轻症状。
5. 前庭神经炎：病毒感染等因素致使前庭神经受损，前庭功能障碍引起头晕。需卧床休息，在医生指导下使用药物治疗，后期可进行前庭康复训练。
日常要注意保持良好的生活习惯，规律作息，适度运动，避免头部剧烈晃动和长时间保持不良姿势。若头晕症状频繁发作或持续不缓解，应及时就医。
