吵架后头痛常见原因有血压升高、情绪应激、肌肉紧张、脑血管痉挛、神经功能紊乱等。
1. 血压升高：吵架时情绪激动，体内分泌肾上腺素等激素，使血压快速上升，导致脑血管压力增加引发头痛。可尽快安静休息，测量血压，若血压过高，按医嘱服用降压药，日常注意监测血压，控制情绪，避免剧烈情绪波动。
2. 情绪应激：激烈争吵使大脑处于高度应激状态，神经递质失衡，引发头痛。应及时调整情绪，通过深呼吸、听舒缓音乐等放松身心，让大脑从应激状态恢复正常。
3. 肌肉紧张：吵架时身体肌肉紧张，尤其是颈部和头部肌肉，持续紧张压迫血管神经导致头痛。可进行头部和颈部按摩，放松肌肉，缓解紧张，也可适当热敷，促进血液循环。
4. 脑血管痉挛：情绪激动刺激脑血管异常收缩，引起痉挛性头痛。需保持安静环境，减少声光刺激，必要时就医，在医生指导下使用缓解血管痉挛药物。
5. 神经功能紊乱：吵架强烈情绪冲击打乱神经系统正常调节功能，引发头痛。可规律作息，保证充足睡眠，适当运动锻炼，调节神经功能，严重时寻求医生帮助。
日常要学会合理调节情绪，避免频繁激烈争吵，保持良好心态和生活习惯，若头痛频繁或严重，及时就医检查。
