吃了榴莲头晕可能是过敏反应、血糖波动、血压变化、脑供血不足、食物不耐受等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有远离过敏原、监测血糖并调整饮食、监测血压并适当休息、改善脑部血液循环、避免食用不耐受食物等。
1. 过敏反应：若因对榴莲过敏导致头晕，应立即停止食用榴莲，尽快远离榴莲所处环境。症状较轻者，可遵医嘱口服氯雷他定片、西替利嗪胶囊、依巴斯汀片等抗过敏药物缓解症状；若症状严重，如出现呼吸困难等，需立即就医，进行紧急救治。
2. 血糖波动：榴莲含糖量较高，食用后可能使血糖快速上升，引起头晕。此时应及时监测血糖，若血糖过高，可遵医嘱服用阿卡波糖片、二甲双胍缓释片、格列美脲胶囊等降糖药物。同时要注意控制饮食，避免高糖食物摄入，适当运动。
3. 血压变化：食用榴莲后可能因某些成分刺激导致血压波动而头晕。需马上测量血压，若血压升高，可遵医嘱口服硝苯地平缓释片、氨氯地平片、厄贝沙坦胶囊等降压药物。并保持安静，避免剧烈活动，定期监测血压。
4. 脑供血不足：本身存在脑供血不足情况，食用榴莲后可能加重症状引发头晕。可通过适当休息、按摩颈部促进血液循环。必要时遵医嘱服用养血清脑颗粒、银杏叶片、血塞通软胶囊等改善脑部供血。
5. 食物不耐受：个体对榴莲中的某些成分不耐受也会头晕。应避免再次食用榴莲，若头晕症状持续不缓解，可就医进行相关检查，在医生指导下采取相应措施。
日常要注意饮食的选择和控制，食用新食物时先少量尝试，观察身体反应。若头晕症状频繁出现或持续不缓解，应及时就医明确病因，进行针对性治疗。
