日常生活中很多人都受过脖子落枕困扰，落枕是非常痛苦的，脖子不能灵活的转动还伴随着疼痛，给患者的日常生活和工作都带来了一定的影响。落枕多是由于枕头过高、脖子受凉等导致的，一旦出现落枕症状，可以通过多种方法来缓解落枕疼痛，下面一起来了解一下快速缓解脖子落枕的三大方法吧。
一、拔罐
当脖子出现落枕现象时，患者一定要注意多休息避免劳累，如果疼痛难忍可以选择拔罐疗法来祛风散寒、活血止痛缓解脖子不适，注意拔罐时要选对穴位，比如在风门、大椎这些穴位进行拔罐可以起到事半功倍的效果。
二、按摩
按摩疗法治疗脖子落枕是最简单的一种治疗方法。当患者脖子疼痛、不敢扭转时，可以给患者脖子进行按摩找出最痛点，然后用拇指从这个位置往上按压，以有明显的酸胀感为宜。每天坚持几次就会发现脖子没有那么痛了，可以慢慢的转动。
三、热敷
热敷疗法是治疗落枕最常见并且有效的方法，当患者出现落枕现象时，可以用热毛巾或者是热水袋对于疼痛的位置进行热敷，可以促进局部血液循环解除脖子痉挛或疼痛的情况，从而利于落枕部位的快速恢复。需要注意的是热敷治疗落枕时一定注意控制好温度，不要因高温对患者的颈部皮肤造成烫伤，引发不必要的疼痛。
患者出现脖子落枕现象时，不必过于担心，日常生活中治疗脖子落枕的方法还有很多，针灸、推拿、饮食疗法等对于缓解脖子落枕都有很好的疗效。只要患者用对方法可以快速解决脖子疼痛问题，让身体恢复健康。当然如果疼痛比较厉害，建议及时就医，通过正规疗法进行治疗，利于疾病的快速恢复。