脸部外伤肿胀可通过冷敷、热敷、药物治疗、饮食调理、适当按摩等消肿。
1. 冷敷：在脸部外伤肿胀初期，通常在受伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷于肿胀部位，每次15-20分钟，每间隔1-2小时可重复一次。冷敷能使局部血管收缩，减少血液及组织液渗出，从而减轻肿胀和疼痛。
2. 热敷：受伤48小时后，可进行热敷。用温热的毛巾或热水袋敷在肿胀处，温度以感觉温暖舒适为宜，避免烫伤皮肤，每次热敷时间约15-20分钟，每天3-4次。热敷能促进局部血液循环，加快淤血和渗出液的吸收，有助于消肿。
3. 药物治疗：可在医生指导下口服活血化瘀、消肿止痛的药物，如三七片、跌打丸等，促进肿胀消退。也可外用消肿药物，如云南白药膏、红花油等，涂抹于肿胀部位并轻轻按摩，以促进药物吸收。
4. 饮食调理：在脸部外伤肿胀期间，饮食宜清淡，多吃富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等，有助于增强机体抵抗力，促进伤口愈合和肿胀消退。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肿胀和炎症反应。
5. 适当按摩：在肿胀后期，可对脸部肿胀部位进行轻柔按摩。按摩时需注意力度适中，按照一定的方向，从肿胀边缘向中心轻轻按摩，每次按摩时间约5-10分钟，每天2-3次。按摩能促进局部血液循环和淋巴回流，帮助消肿。
脸部外伤肿胀期间要注意保持伤口清洁，避免沾水，防止感染。同时要注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，保证充足睡眠，以利于身体恢复。若肿胀长时间未消退或出现疼痛加剧、发热等异常情况，应及时就医。
