被撞肿后可通过冷敷、热敷、药物治疗、按摩、抬高患处等方式消肿。
1. 冷敷：在被撞肿后的24小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次冷敷15 - 20分钟，每隔1 - 2小时可重复一次。冷敷能使局部血管收缩，减少血液渗出，从而减轻肿胀和疼痛。
2. 热敷：在受伤24小时后，改用热敷。用热毛巾或热水袋敷于肿胀处，温度以能耐受为宜，每次热敷15 - 20分钟，每天3 - 4次。热敷可促进血液循环，加快淤血吸收，有助于消肿。
3. 药物治疗：可在医生指导下，外用消肿止痛的药物，如红花油、云南白药膏等，按照说明书涂抹或贴于患处；若肿胀疼痛较为严重，也可口服活血化瘀、消肿止痛的药物辅助治疗。
4. 按摩：在肿胀部位基本稳定后，可进行轻柔按摩。由肿胀边缘向中心方向按摩，动作要轻缓，力度适中，每次按摩10 - 15分钟，每天2 - 3次，促进局部血液循环，利于消肿。
5. 抬高患处：将被撞肿的部位抬高，略高于心脏水平。通过重力作用，促进血液回流，减轻局部肿胀，如腿部被撞肿可在休息时在脚下垫个枕头。
被撞肿后要密切关注肿胀部位的变化，若肿胀长时间未消退、疼痛加剧或出现其他异常症状，应及时就医检查，遵循医生的诊断和治疗建议，确保受伤部位能尽快恢复健康。
