脸被拳头打肿可通过冷敷、热敷、药物治疗、按摩、饮食调理等消肿。
1. 冷敷：在脸被打肿后的24小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次冷敷15 - 20分钟，每隔1 - 2小时可重复一次。冷敷能使局部血管收缩，减少血液渗出，从而减轻肿胀和疼痛。
2. 热敷：在受伤24小时后，改用热毛巾或热水袋进行热敷。温度以能耐受为宜，每次热敷15 - 20分钟，每天3 - 4次。热敷可促进血液循环，加快淤血吸收，有助于消肿。
3. 药物治疗：可在医生指导下，外用活血化瘀的药物，如红花油、云南白药膏等，涂抹于肿胀部位并轻轻按摩，促进药物吸收。若疼痛较为严重，可遵医嘱口服止痛药物。
4. 按摩：在肿胀部位基本稳定后，可进行轻柔按摩。用指腹从肿胀边缘向中心轻轻按摩，动作要轻柔，避免加重损伤。按摩能促进局部血液循环，利于消肿。
5. 饮食调理：在脸被打肿期间，饮食宜清淡，多吃富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等，以及富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于促进恢复，避免食用辛辣、刺激性食物。
脸被打肿后要密切关注肿胀和疼痛情况，若肿胀持续加重、疼痛难忍或出现视力模糊、头晕等异常症状，应及时就医。同时，要注意休息，保证充足睡眠，促进身体恢复。
