口腔溃疡的原因包括饮食不均衡、精神压力大、口腔局部创伤、内分泌失调、遗传因素等。
1. 饮食不均衡：长期缺乏维生素，如B族维生素、维生素C等，以及微量元素锌、铁等，会影响口腔黏膜的正常代谢和修复，增加口腔溃疡发生几率。过度食用辛辣、刺激性食物，或过烫食物，会直接刺激口腔黏膜，导致黏膜损伤，引发溃疡。
2. 精神压力大：长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良精神状态下，会影响神经系统功能，导致内分泌失调，进而影响免疫系统，使口腔黏膜更容易受到病菌侵袭，引发溃疡。生活节奏快、工作学习压力大，睡眠质量差，也会削弱身体抵抗力，为口腔溃疡创造条件。
3. 口腔局部创伤：刷牙用力过猛、咬伤口腔黏膜、佩戴不合适的假牙等，都可能直接造成口腔黏膜破损，若不注意口腔卫生，破损处容易被细菌感染，从而引发口腔溃疡。
4. 内分泌失调：女性在经期、孕期等特殊生理时期，体内激素水平会发生变化，导致口腔黏膜组织的抵抗力下降，容易出现口腔溃疡。一些内分泌疾病，如甲状腺疾病等，也可能影响身体的代谢和免疫功能，增加口腔溃疡的发病风险。
5. 遗传因素：口腔溃疡具有一定的遗传倾向，如果家族中有口腔溃疡患者，其后代患口腔溃疡的几率会相对较高。遗传因素可能影响身体的免疫系统、口腔黏膜的结构和功能等，使得个体更容易患上口腔溃疡。
日常要保持均衡饮食，多吃蔬菜、水果，补充维生素和微量元素。注意口腔卫生，使用软毛牙刷，避免口腔创伤。学会调节情绪，减轻精神压力，保证充足睡眠，适当运动，增强身体抵抗力，降低口腔溃疡发生的可能性。
