慢性前列腺炎是泌尿系统比较常见的疾病，其危害性极大，不仅会导致患者出现反复的排尿异常，还会并发心理疾病，如抑郁，注意力不集中等。要想避免其影响就要做好科学预防，只有这样才能远离慢性前列腺炎，更好的享受健康。那么，如何有效预防慢性前列腺炎呢？具体方法如下：
1、饮食控制
很多疾病的出现都与饮食有关，慢性前列腺炎也不例外。要想预防此病就要正确饮食，少吃辛辣刺激食物，否则的话就会导致前列腺血管扩张，诱发疾病的出现。尤其是酒、辣椒等，一定要做好忌口。
2、规律排精
预防慢性前列腺炎还要注意规律排精，不要频繁的进行性生活，也不要手淫排精，以免导致前列腺持续充血水肿引发疾病。最好每周保持一次的规律射精，有助于预防疾病，减少慢性前列腺炎的发生。
3、避免久坐
不良的生活习惯也会导致慢性前列腺炎，如长时间骑车、久坐等，都会压迫前列腺，导致前列腺充血水肿，诱发疾病的出现。建议男性朋友坐半小时左右要变换体位，适当运动，有助于减少此病的发生。
4、注意保暖
低温容易导致前列腺腺管平滑肌收缩，从而影响前列腺的血液循环，诱发疾病的出现。要想避免此情况发生，就要注意保暖，根据天气的变化适当增添衣物，减少疾病的危害。
除了这些之外，要想预防慢性前列腺炎，还要注意个人卫生，及时清洁会阴部，以免细菌通过尿道逆行感染前列腺，导致疾病的发生。同时，患者还要注意加强运动锻炼，增强个人体质，提高抵抗力和免疫力，有利于预防致病菌对前列腺的侵袭，减少疾病的出现。