凉茶是很多人都爱喝的茶饮，尤其是热性体质者，夏季会经常通过喝凉茶来清热消暑，其中广东人最爱喝凉茶，凉茶是有一定的养生保健作用的，不过如果盲目饮服，也有可能给身体带来不利影响，所以对于喝凉茶的一些禁忌，大家要了解。
喝凉茶好处多多，不过它也有四大禁忌：
一、忌长时间喝凉茶：凉茶里是加了中药成分的，所以就算是一些药性偏平性的药，喝多了也是会伤脾胃的，因此不建议长时间喝，以防破坏肠道微生态的平衡，从而导致身体免疫力变弱，这样易引起呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的发生。
二、忌常喝苦寒的凉茶：经常喝苦寒的凉茶，对体的肺和肾都不好。像婴幼儿如果常喝五花茶、黄连水、腊梅花等一些凉性重的凉茶，对体质是不利的，可造成终生影响，以后想调理都难。因为小孩子本身脾胃就虚弱，受不得寒凉。如喝大人喝的凉茶，过于苦寒，易伤脾胃，脾胃虚了就会导致运化不好，从而易出现湿滞上火现象。
三、忌用凉茶治病：当出现上火症状，如口臭，喉咙痛，便秘等现象时，有的人就盲目的认为喝凉茶就好，但是引起这些症状的有时并不一定是上火，像呼吸道感染也会喉咙痛，便秘可引起胃动力不足，烂牙时也会伴有口臭。如只想着用凉茶对付，认为凉茶也可治病，有时是会耽误病情的，因此要注意。如果因为上火而出现这些症状，可是存在有胃肠湿热、脾虚湿滞的表现，可以喝凉茶调理，不过最多只能喝三天，过后不好要及时就诊。
四、忌人人用一方：喝凉茶也要注意辩证论治，否则人人用一方，有时不仅没效果，还有可能会产生副作用。因此要注意根据自己的情况来选择凉茶，对于小孩子，最好少喝或是不喝凉茶，因为凉茶毕竟是药，喝多或是喝错了反倒不宜， 应谨慎对待。
上面就是关于平时我们喝凉茶需要注意的四大禁忌，可见凉茶喝好，但如果盲目喝，不根据自己的症状及体质喝，是可引起一些不良后果的，因此建议大家在喝凉茶前，一定要注意根据自己的体质来选择，以防因饮服不当而损伤到脾胃，从而影响健康。