胃肠痉挛肚子疼可通过热敷、按摩、调整饮食、药物治疗、手术治疗等方法缓解。
1. 热敷：对胃肠痉挛肚子疼有效是因为温热刺激能促进局部血液循环，使胃肠道平滑肌放松，减轻痉挛。可准备一个热水袋或热毛巾，温度以能耐受为宜，放置在疼痛部位。通过温热传递，改善胃肠道的血液供应，缓解因缺血、缺氧引发的痉挛疼痛，让胃肠道恢复正常蠕动状态。
2. 按摩：按摩能调节胃肠道的神经功能，促进胃肠蠕动的协调，减轻痉挛。将双手搓热后，放在腹部，以肚脐为中心，按照顺时针方向轻柔打圈按摩。力度适中，通过这种按摩方式，刺激腹部神经和肌肉，改善胃肠的运动节律，从而缓解胃肠痉挛带来的疼痛。
3. 调整饮食：合理的饮食调整可减少对胃肠道的刺激，避免加重痉挛。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条等。这些食物易于消化吸收，不会给胃肠道增加负担，有助于胃肠道功能恢复，缓解胃肠痉挛肚子疼。
4. 药物治疗：遵医嘱用药匹维溴铵片、消旋山莨菪碱片、颠茄片。这些药物能抑制胃肠道平滑肌的收缩，解除痉挛。匹维溴铵片可作用于胃肠道平滑肌细胞膜，抑制钙离子内流，从而松弛平滑肌；消旋山莨菪碱片能阻断M胆碱受体，使平滑肌松弛；颠茄片能解除胃肠道平滑肌痉挛，抑制腺体分泌，减轻胃肠痉挛引起的疼痛。
5. 手术治疗：若胃肠痉挛是由肠道梗阻、肿瘤等严重器质性病变引起，保守治疗无效时需手术。手术能直接解除梗阻、切除病变组织，恢复胃肠道的正常结构和功能，从根本上消除导致胃肠痉挛的病因，缓解肚子疼症状。
日常要注意保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，尽量减少食用易诱发胃肠不适的食物。注意腹部保暖，防止着凉。适当进行体育锻炼，增强体质。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，严格遵医嘱治疗。
