腿老肿可能由久站久坐、妊娠、下肢静脉曲张、腿部外伤、淋巴回流受阻等情况引起。
1. 久站久坐：长时间保持站立或坐姿，会使腿部血液回流不畅，导致腿部肿胀。应避免长时间维持同一姿势，定时活动腿部，促进血液循环，休息时可适当抬高腿部。
2. 妊娠：孕期女性身体激素变化，加上子宫增大压迫下腔静脉，影响腿部血液回流，易出现腿部肿胀。日常要注意休息，避免久站，休息时抬高下肢，饮食上控制盐分摄入。
3. 下肢静脉曲张：静脉瓣膜功能不全，血液回流障碍，引起腿部静脉迂曲、扩张，导致肿胀。可穿弹力袜促进血液回流，避免久站久坐，严重时需手术治疗。
4. 腿部外伤：腿部受到碰撞、扭伤等，局部组织受损，出现肿胀、疼痛。受伤早期可冷敷减轻肿胀，后期热敷促进淤血吸收，必要时就医处理伤口。
5. 淋巴回流受阻：如淋巴管炎、肿瘤压迫等导致淋巴液回流不畅，引起腿部肿胀。需针对病因治疗，如抗感染治疗淋巴管炎，解除肿瘤压迫等。
日常要注意合理安排活动与休息，避免长时间站立或久坐，适当进行腿部锻炼，促进血液循环。若腿部肿胀情况持续不缓解或伴有疼痛、麻木等异常，应及时就医检查。
