胳膊肿了可能是外伤、蚊虫叮咬、感染、过敏、血液循环不畅等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有物理治疗、药物治疗等。
1. 外伤：因碰撞、摔倒等导致胳膊局部组织受损出现肿胀。受伤早期可进行冷敷，用冰袋或冷毛巾敷于肿胀部位，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，以减轻局部充血和疼痛；受伤 48 小时后改为热敷，用热毛巾或热水袋，促进血液循环，利于消肿。若疼痛明显，遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、活血止痛胶囊等药物缓解。
2. 蚊虫叮咬：蚊虫叮咬胳膊后注入毒液，引发局部炎症反应导致肿胀。可先用肥皂水清洗叮咬部位，中和蚊虫酸性毒液。局部涂抹炉甘石洗剂止痒，若症状较重，遵医嘱外用丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏、卤米松乳膏等糖皮质激素类药膏，减轻炎症。
3. 感染：细菌等病原体入侵胳膊引发感染，出现红肿热痛等症状。轻度感染可局部涂抹碘伏消毒，保持清洁干燥。若感染严重，遵医嘱口服阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、罗红霉素胶囊等抗生素控制感染。
4. 过敏：接触过敏原后胳膊发生过敏反应出现肿胀。首先要脱离过敏原，避免再次接触。可口服氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等抗组胺药物抗过敏，缓解肿胀瘙痒症状。
5. 血液循环不畅：长时间保持不良姿势或胳膊受压迫，影响血液回流导致肿胀。可适当活动胳膊，进行握拳、伸展等动作，促进血液循环。也可通过按摩、理疗等方式改善，由专业人员操作，力度适中。
日常要注意保护胳膊，避免受伤，注意环境卫生防蚊虫叮咬，保持良好姿势，避免胳膊长时间受压。若胳膊肿胀长时间不缓解或伴有疼痛加剧、发热等异常，及时就医。
